ダイエットについてまたまたアドバイス😊

コーヒーが好きな方は多いと思いますが、ブラックのホットコーヒーはダイエットに持ってこいの飲み物です☕️

コーヒーのクロロゲン酸とカフェインが脂肪の分解と燃焼を促進します♪

アイスで飲むと内臓を冷やすことになるので、ホットで内臓を温めると代謝も上がりやすくなります❗️

もちろん飲み過ぎはNG🙅‍♂️

適度な量で飲んでくださいね♪

運動の30分前に摂ると良いそうですが、利尿作用もあるので脱水に気をつけてお水もしっかり飲んでくださいね😊❗️

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